"Похудайка"




22.01.2018
Автор проекта



Img_3851

•Я хочу поделиться с вами моей историей, моим уникальным опытом в теме, которая меня на сегодняшний день очень вдохновляет.

•Меня зовут Ольга. Мне 39 лет. И четыре последних года я веду образ жизни, который позволяет мне выглядеть стройной, подтянутой, молодой и красивой.

•уже в течение длительного времени я занимаюсь приведением своего тела в порядок без необходимости сидеть на жестких диетах и заниматься изнуряющими организм тренировками.

•Всю жизнь я «держала себя в форме». Сейчас это звучит для меня жутковато, пожалуй, это так и есть. Сегодня меня съёживает изнутри от этого выражения, так как я сразу вспоминаю те ужасные овощные несоленые супчики, ненавистную мне аэробику и прочие вещи, которые были связаны с насилием над своим собственным организмом.

•Когда человек занимается нелюбимым делом, мысль о том, чтобы бросить всё , приходит не раз. Так было и со мной, поэтому я постоянно «срывалась», бросалась в поиски чего-то нового.

•благодаря этим «издевательствам» над собой я достигала желаемого результата.но этот результат давался мне путём отсутствия расслабления и лишения себя удовольствий от еды. И вот Наступил рубеж 35 лет. Я начала отмечать изменения в себе, мое тело стало по-другому откликаться на нагрузки и диеты. Я поняла, что с каждым годом тратить силы нужно будет все больше и больше, а результат будет все менее видимым. И в тот момент я поняла, что если так и дальше пойдёт, то вскоре мне придётся отказаться от того, что доставляет мне удовольствие, или начать потихонечку расплываться, уговаривая себя , что «и так хорошо». Меня не устроил ни один, ни второй вариант. Я начала думать, я верила, что может быть выход.. И так как я - девушка решительная, я начала искать. Начала с того, что поехала в Индию на  программу , где каждый день на протяжении двух недель я училась останавливаться и направлять своё внимание на сигналы моего тела, связанные с моими отношениями с едой (сейчас я уже понимаю, что у каждого из нас есть отношения с едой, и от того, какие они, можно много чего понять про себя), изучать их. Это пришло не сразу, это кропотливый труд, но все это реально! Я смогла это, это возможно. и теперь у меня есть желание помочь другим, кто хочет сделать это возможным для себя!

поэтому я приглашаю вас на программу, посвященную людям,небезразличным к своему весу и питанию, которая состоится 12-19 апреля 2018 в Шарм эль Шейхе.

Что мы будем делать

•будем питаться по определенной системе (голодать не будем!) ,которая позволит уже даже за две недели увидеть как ушли ненавистнве бочки или лишние килограммы,которые так хочется скинуть перед пляжным сезоном. Если вы готовы отказаться на какое-то количество времени от мучного,алкоголя и готовы заменить привычное автоматическое неразборчивое забрасывание какой попало пищи на медленное ,вдумчивое получение удовольствия от здоровой вкусной еды, то нам по пути! Мясо,рыба,много овощей и фруктов-вот основа нашего питания в Египте!

•будем повышать осознавание связи между чувствами,потребноятми и пищевым поведением. Установим ясные границы между эмоциональным и физическим голодом.  Научимся понимать свои телесные сигналы голода и сытости.

(эта работа будет происходить в виде небольших лекций, а также упражнений,которые позволят вам понаблюдать за собой и за своими телесными импульсами, что поможет скорректировать ваши некоторые пищевые привычки и в дальнейшем пользоваться этими навыками и вне нашей программы)

программа будет полезна вам,если вы хотите:

•сбросить пару-тройку килограммов без ощущения страдания,связанного с голодовками,жесткой диетой или изнурительным спортом

•понять причины ,почему вы переедаете и перестать это делать

•перестать заменять едой другие потребности

•насладиться отдыхом в приятной компании единомышленников

 Участник сопровождается онлайн в течении 14 дней.

Стоимость участия 96 у.е.






Другие новости