Трансцендентальная медитация




11.06.2013
Киев. ул.Костельная, 6



Paigebradleyexpansion1_

Трансцедентальная медитация - что это?
 
Трансцендентальная медитация (от лат. transcendens, — перешагивающий, выходящий за пределы и meditatio — размышление, обдумывание) — техника медитации, c использованием мантр, ведет свою 5000-летнюю историю из далекой древности Ведической цивилизации. Эту технику медитации довольно легко освоить и практиковать.  И она подходит каждому, независимо тот возраста, пола, национальности и религии. Следует подчеркнуть, что техника ТМ не является религией, философией и мировозрением. 
Это простая, естественная и не требующая усилий умственная методика, которой следует уделять по 20 минут два раза в день. Во время ее практики Вы удобно сидите с закрытыми глазами, а обычный мыслительный процесс становится менее активным и затем успокаивается, достигая особое психофизиологическое состояние «спокойной осознанности» — Чистого Сознания. 
Физиологи считают, что подобное состояние является четвертым фундаментальным состоянием сознания (наряду с бодрствованием, сном и сновидениями) и обладает уникальными свойствами.
Занятия этой практикой способствуют восстановлению нервной системы после перенесенных стрессов и нагрузок. 
Помимо этого, медитация приводит к замедлению и остановке старения на клеточном уровне, а в последствии — омоложению биологического возраста относительно хронологического в среднем на 7 - 12 лет в течении регулярной 5-летней практики.
Несмотря на свою простоту и легкость, техника применимая в этой медитации отличается высокой точностью, и не требует усилий.
Человек становится более энергичным, собранным и креативным, что ведет к росту эффективности, успеха и удовлетворенности в повседневной жизни.
 
Режиссёр Дэвид Линч долгие годы практикует трансцендентальную медитацию, о влиянии которой на свою жизнь написал в книге «Поймать большую рыбу». В 2010 году «Фонд Дэвида Линча» начал программу помощи военным, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством.
Телеведущая Опра Уинфри, а также ее сотрудники из «Harpo Studios» занимаются ТМ. По ее словам, это помогает им «сохранять внутреннее спокойствие, прийти в себя, вернуться к своему внутреннему стержню… это дает энергию, интенсивную энергию, и такую устремленность, которой у нас никогда не было прежде».
Пол Маккартни объяснил, что ТМ поможет обеспечить детям «тихую гавань в таком неспокойном мире». О собственном опыте - «В моменты безумства она помогала мне обрести спокойствие».
Голливудская актриса Ева Мендес утверждает, что ТМ помогает ей достичь внутреннего равновесия и спокойного состояния ума, справляться с жизненными спадами и подъемами.