Режим дня и режим питания для здорового и успешного человека




23.09.2013
Ольга Баталова



Для человека, который хочет быть здоровым, успешным, иметь много энергии и прекрасное настроение, важно иметь знания о режиме дня и режиме питания, которые предопределены природой.

Окружающая нас среда четко подчинена определенным геологическим ритмам: - суточный ритм вращения Земли вокруг своей оси, - лунный цикл (вращение Луны вокруг Земли),- годичный цикл – вращение Земли относительно Солнца..

Только невнимательность современного человека и его постоянная спешка не позволяют ему замечать это.

Самое большое влияние на окружающую нас природу и самого человека оказывает, суточный цикл

Именно о нем мы и поговорим более детально на лекции 16.10.2013, поскольку все вопросы режима питания в повседневной жизни обусловлены именно суточным циклом вращения Земли вокруг своей оси.

Этот суточный геологический ритм проявляется очень четко в природе – все засыпает на ночь и пробуждается утром. Более того, уже абсолютно точно доказано, что у каждого человеческого органа есть свои невероятно четкие «автономные часы»…

Каждый внутренний орган имеет свой пик активности (один на 24 часа) и, соответственно, диаметрально противоположный минимум активности. Все вокруг нас живет, подчиненное этим меркам, и лишь только современный человек этим полностью пренебрегает, за что и платится своим здоровьем.

Исходя из этого, естественным становится режим питания: употреблять пищу , во-первых, нужно тогда, когда организм может ее должным образом переварить, а в то время , когда должна активно работать выделительная система - делать паузу в еде. Во-вторых, важно знать, что некоторые продукты хорошо усваиваются только днем, при этом принесут вред телу, если их кушать утром и вечером.

Итак, мы рассмотрим оптимальный для здоровья режим дня и питания, получим список продуктов , подходящих для завтрака , обеда и ужина, а также я расскажу, как проще и эффективней совершить переход к новым привычкам.

С любовью, Баталова Ольга






Другие статьи