Проживание и созидание




20.03.2013
Автор проекта


Hrewqdy7yui

Чем больше мы боремся с чем либо или с кем либо, с  чьими то свойствами или качествами - мы усиливаем их. Чем больше мы усиливаем давление, тем сильнее противодействие. Так и с переживаниями. Пережитое переживание изымается из нашего багажа, в то время как борьба приводит к УСУГУБЛЕНИЮ. ВМЕСТО  того чтобы бороться с переживанием - переживите его. Не стоит забывать, что БОРЬБА может быть открытой конфронтацией, и может проявляться как игнорирование. Распространенная рекомендация: "Если не можешь изменить проблему, измени к ней отношение". Есть ошибка в понимании фразы.  Нужно видеть проблему, а не избегать ее. Если под дому ходит тигр, представление, что он котенок не работает.Манипуляция с сознанием в виде попытки приписать явлению не то, что оно есть, усугубляет ситуацию.

Например женщина терпит боль от мужчины. Потом решает изменить отношение к этому переживанию: "я буду считать это важным опытом",  и продолжает терпеть эту боль под новым лозунгом. Это не есть истинное изменение отношения. Это избегание. Если признать и переживать обнаружатся скрытые смыслы. Обнаружится например: этот мужчина мстит за незавершенный поединок и т.д. Нужно встретиться с переживанием. В идеале пережить ситуацию включая все модальности опыта:

что происходит;

что я делаю сейчас;

что я чувствую сейчас;

о чем я думаю сейчас;

что я ощущаю.

Важно сделать процесс полноценным: все включить в это переживание: какие образы мне приходят, разобрать ощущения - позы жесты мимика лица. Вместо того, чтобы бороться с переживанием - переживайте, вместо того чтобы тревожиться о будущем - созидайте его. И то и другое следует делать ТЕПЕРЬ.

Важно представлять, видеть, произностить, чувствовать тот образ и состояние, которое является предпочтительным для вашего будущего. При этом оставляйте некую свободу в орбазах которые мы создаем для нашего будущего. Мы иногда и представить не можем какие заготовлены для нас приятные сюрпризы.

Сама методика созидательного разума предполагает:

1. переживать и удалять из сознания негативные образы и переживания (хорошо если профессионально проведется работа с травматическми переживаниями);

2. созидать будущее, создавать предпочтительный образ достижения вашей жизни.

P.S. иногда предпочитаем не то, что хочется...

http://atmeclub.com.ua/articles/priznanie-sebya-put-k-avtorstvu

http://atmeclub.com.ua/articles/ne-nuzhno-tolkat-reku

По материалам тренинга Олега Силявского "Созидательный разум. Зеркало мира". (тренинг первый.часть 2)





Другие статьи