Освободите пространство для чуда




27.06.2012
Автор проекта


Img_8015_1

 
Освободить пространство для чуда (из книги Типпинга К. «Радикальное прощение»)
 
Одно из преимуществ радикального прощения состоит в том, что нам не нужно копаться в прошлом, чтобы излечиться от старых травм. Человек, который доставляет вам огорчение сейчас, олицетворяет ВСЕХ, кто доставлял вам подобные огорчения в прошлом. Поэтому, прежде всего, выполните работу по отношению к этому человеку, даже если вам кажется, что случай не стоит особого внимания. Не существует малых горестей. Все они в равной мере нарушают наш внутренний покой, а потому требуют исцеления.
Анкета радикального прощения
 
1а. Дата _____________________________________________________________________
 
1б. Объект / человек, вызвавший ваше огорчение _______________________________
 
1в. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас. (Кратко опишите ситуацию, как если бы вы констатировали факт: что произошло или происходит, кто «обидчик» и, каковы его действия, какие выводы для себя вы из этого делаете). 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
2а. Претензии к «обидчику».  (Сформулируйте свои претензии к «обидчику» как можно более резко, как, если бы вы хотели, чтобы «обидчик» прочувствовал на себе всю вашу боль). __________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
2б. Твое поведение вызывает у меня (определите здесь свои подлинные эмоции).(Я чувствую, что меня покинули и предали; мне очень одиноко и грустно; ты меня разозлил;  я в бешенстве; я в отчаяние и т.д.).
 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.  (Поставьте отметку в соответствующей графе).
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Учимся принимать свои чувства при помощи следующего трехшагового процесса:
1.  Испытайте чувство в полной мере, а затем наиболее точно определите его: что это — злость, радость, грусть, страх?
2. Впустите чувства в свое сердце — такие, как они есть. Примите их. Полюбите их как часть себя. Признайте в них совершенство. Невозможно испытать полноту радости, если вы не примете свои чувства и не помиритесь с ними. Произнесите следующее утверждение: «Я прошу поддержки, чтобы полюбить все свои чувства как они есть, обнять их своим сердцем и принять их как часть себя». 
3. Теперь ощутите любовь к себе за то, что вы испытываете эти чувства, и осознайте, что решили испытать их, ради своего исцеления.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
4. Я — хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать, что бы то ни было. Мои чувства — отражение того, как я вижу ситуацию.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
5. Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста. (Поставьте отметку в соответствующей графе).
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Возможно, это самое важное утверждение в анкете. Оно призвано укрепить вас в убеждении, что жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. Более того, душа организует свою реальность таким образом, чтобы способствовать своему духовному росту. Стоит только открыться для понимания этой истины, и проблема почти всегда исчезает. Так происходит потому, что проблем на самом деле не существует — существует только искаженное восприятие происходящего. И еще, осознание того, что ситуация служила определенной цели, освобождает нас от потребности выяснять, как и почему это произошло.
 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
 
6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, — а именно, повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», — которые указывают на то, что у меня было много возможностей исцеления, которые я в свое время не заметил. Например:
 
Ключи могут быть такими:
•Повторяющиеся ситуации: Наиболее очевидный ключ. Примером тут может служить случай, когда кто-то снова и снова вступает в брак с людьми одного и того же типа. Или случай, когда человек выбирает себе спутников жизни, похожих на мать или отца. Еще один сигнал — повторение однотипных ситуаций. И, наконец, если вам то и дело встречаются люди, которые вас подводят или не хотят выслушать, — это тоже может служить ключом к тому, что вам нужно изменить некоторые свои представления или убеждения.
•Числа-подсказки: Бывает, что одни и те же ситуации не просто повторяются, но следуют в определенной числовой закономерности. Например, человек каждые два года теряет работу или каждые девять лет меняет партнера, обычно завязывает знакомства по три подряд, заболевает в том же возрасте, что его родители, постоянно натыкается на одно и то же число и т. д. 
•Телесные ключи: Ваше тело постоянно дает вам подсказки. Возможно, у вас опять и опять возникают проблемы в одной стороне тела, или с одними и теми же органами, или в участках тела, связанных с определенными чакрами. Как правило, причину нужно искать среди убеждений и представлений человека в тех областях жизни, с которыми связаны те или иные чакры и органы. 
•Совпадения и «странные случаи»: Здесь таятся богатейшие залежи ключей. Всякий раз, когда что-то кажется вам странным, необычным или противоречащим теории вероятности, знайте: у вас в руках подсказка. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
7. Я готов признать, что моя миссия или «контракт души», включает в себя этот опыт — и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно. 
(Поставьте отметку в соответствующей графе)
                    
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Мы приходим в этот мир с определенной миссией. В чем бы она ни состояла, нам достаточно знать, что любой опыт в этом мире является неотъемлемой частью нашего собственного выбора, даже, если мы и делаем его, не пропуская через свое сознание.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне сигналом того, что я лишал себя и моего «обидчика» любви. Это проявилось в осуждении и моих неоправданных ожиданиях, желании, чтобы «обидчик» изменился, и во мнении, будто мой «обидчик» несовершенен.  (Перечислите свои конкретные ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы «обидчик»  изменился).
Когда человек перестает соответствовать вашим ожиданиям и представлениям о том, как «нужно» и как «правильно» жить, делать, говорить и т.д., мы уже не можем его любить. Это же утверждение в полной мере относится и к самому себе. Даже тогда, когда мы утверждаем, будто человек прав, мы все равно лишаем его любви, поскольку ставим свою любовь в зависимость от его правоты. Именно ваше осуждение создает в человеке сопротивление переменам. Стоит вам отпустить осуждение, и, вероятно, человек изменится. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда чьи-то действия и суждения совпадают с моими действиями и суждениями, которые я не хочу в себе видеть и принимать, и при этом очень хорошо вижу их и осуждаю у других людей.  (Поставьте отметку в соответствующей графе).
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
 
 
10. Мой «обидчик» отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе. (Поставьте отметку в соответствующей графе).
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Здесь мы признаем тот факт, что поведение человека расстраивает нас только тогда, когда оно является отражением нашего поведения, которое мы в себе особенно не любим и поэтому очень отчетливо видим у окружающих.  Действуя, подобным образом человек дает нам шанс принять и полюбить ту часть себя, которую мы всячески отрицаем и вытесняем. И в данной ситуации этот человек становится нашим ангелом исцеления.
 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
11. Мой «обидчик» отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая своего «обидчика», я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.(Поставьте отметку в соответствующей графе).
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Это утверждение служит нам напоминанием, что с помощью своих историй (которые являются ложным восприятием действительности) мы создаем собственную жизнь и реальность. Мы всегда притягиваем, и будем притягивать к себе людей, которые отражают наше ложное восприятие, тем самым, предоставляя нам возможность исцелиться от ошибки и двигаться в направлении истины. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
12. Теперь я понимаю, что никакие действия моего «обидчика» или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть. (Поставьте отметку в соответствующей графе)
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Даже если пока вы не видите совершенство в этой ситуации, важно, что вы готовы проявить ЖЕЛАНИЕ увидеть его, желание отказаться от оценочных суждений и желание отказаться от потребности быть правым. 
           Если на данном этапе вы еще не в силах отказаться от суждений по поводу чего-то, что кажется вам ужасным, просто воссоединитесь со своими чувствами, прочувствуйте их в полной мере и признайтесь, что пока еще не готовы совершить данный шаг. Однако проявите желание отказаться от оценочных суждений. Желание создает энергетическую матрицу радикального прощения. Если состоится энергетический сдвиг, все остальное приложится.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
 
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления. (Поставьте отметку в соответствующей графе)
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
В каждый момент нашей жизни происходит именно то, что мы на самом деле хотим. На уровне; души мы сами выбрали все ситуации и переживания нашей жизни, и этот выбор не может быть неверным. Тоже самое касается всех участников драмы. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
15. Я благодарю тебя, X за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграла роль в твоем исцелении. (Поставьте отметку в соответствующей графе)
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Вполне уместно благодарить X за то, что он вместе с вами создал ситуацию, которая может помочь вам осознать убеждения, руководящие вашей жизнью. X заслуживает благодарности и благословения, поскольку это совместное творчество и вытекающее из него осознание дало вам возможность познакомиться с собственными убеждениями, а значит, и избавиться от них. 
 
16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств: обида, одиночество, грусть и злость, а также ощущение, что меня покинули и предали. (Поставьте отметку в соответствующей графе)
 
ГотовСклоненСомневаюсьНе готов
 
Ваши эмоции в связи с ситуацией могут время от времени возвращаться, но этому тоже не нужно придавать особого значения. Просто проявите желание прочувствовать их в полной мере и отпустить хотя бы на миг, чтобы свет осознания озарил ваше существо и дал увидеть свое ложное восприятие. И тогда вы снова сможете принять решение посмотреть на ситуацию иначе.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
17. Я благодарю тебя, X, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такой, какая я есть.
Это еще одна возможность почувствовать благодарность к X за то, что он пришел в вашу жизнь и согласился станцевать с вами танец исцеления. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
18. Теперь я осознаю, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации
 
Что БЕСПОЛЕЗНО, так это излагать интерпретацию происшедшего, основанную на допущениях, берущих начало в человеческом мире, — например, объяснять причины, по которым все произошло, и оправдывать кого-то. Тем самым вы можете просто сменить одну систему ложных убеждений на другую и даже соскользнуть в псевдо-прощение. Новая интерпретация должна помочь вам увидеть совершенство происшедшего с духовной точки зрения и открыться для дара, который несет вам данная ситуация.. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
19. Я полностью прощаю себя, __________, или, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя — такую, какая я есть, во всем моем великолепии.
Произнесите его вслух и прочувствуйте всей душой. Пусть эти слова отзовутся внутри вас эхом. Самоосуждение — корень всех проблем, и, даже перестав судить других и простив их, мы нередко продолжаем осуждать себя. Доходит до того, что мы осуждаем себя за склонность к самоосуждению.
 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
20. Теперь я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я называю Богом. 
Я уверена в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.
Это — последний шаг процесса прощения. Однако этот шаг предпринимаете не вы. Вы лишь заявляете о своей готовности его сделать и предоставляете Высшей Силе закончить процесс. Попросите о том, чтобы исцеление завершилось Божьей благодатью и чтобы вы и X вернулись к своей истинной природе, которая есть любовь, и к своему Источнику, который тоже есть Любовь.
 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
21. Записка тебе, X : 
"Сегодня, заполнив эту анкету, я .... Я осознала, как мне повезло встретить тебя в своей жизни...Какие чувства вы испытываете по отношению к X сейчас? Что вы хотели бы сказать X? Постарайтесь писать эти строки, отключив сознание и не оценивая свои слова. 
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
 
22. Записка себе.
Я отдаю себе должное за то, что мне достало мужества пройти через этот процесс и за то, что мне хватило сил преодолеть сознание жертвы. Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях.
Помните: прощение всегда начинается как ложь. Когда человек начинает этот процесс, в сердце его нет прощения, и он идет по пути от напускного — к подлинному. Поэтому отдайте себе должное за то, что вы это сделали. Но будьте достаточно снисходительны к себе, и пусть процесс прощения займет столько времени, сколько вам нужно, чтобы довести его до конца. Проявите терпение. Поблагодарите себя за то, что вам достало смелости просто заполнить анкету радикального прощения, — ибо, работая с анкетой, вы встретили своих демонов. Для того чтобы проделать эту работу, человеку приходится проявить немалую отвагу, волю и веру.  
 




Другие статьи