Идеальный баланс вкусов




25.12.2012
Алиса


_____________2

Идеальный прием пиши должен включать все 6 вкусов. Вот небольшие подсказки, чтобы правильно сбалансировать свой рацион.

СЛАДКИЙ:Сахар, молоко, сливочное масло, масло гхи, сладкие фрукты, хлеб, макаронные изделия, крупы.

КИСЛЫЙ: Йогурт, лимоны, уксус, соевый соус, грейпфруты, выдержанный сыр.

СОЛЁНЫЙ: Соль (в том числе в овощах, особенно в сельдерее и морских водорослях).

ОСТРЫЙ: Острая, пряная пища, такая как перец, в том числе кайенский перец и перец чили, имбирь.

ГОРЬКИЙ: Листовая зелень, оливки, куркума, хрен, шамбала, крапива, салат-латук, алоэ

ВЯЖУЩИЙ: Бобы, чечевица, дал, мёд, ревень, яблоки, листовая зелень, гранаты, проростки

Составляйте свои обеды каждый день составляем именно так, чтобы все вкусы были включены, и ваш организм получил как можно больше полезных витаминов, минералов, веществ!





Другие статьи